GLYCEMIE Xin Chào Cô,
Cảm thấy đói và thèm ăn là dấu hiệu của sự mất cân bằng dinh dưỡng. Ăn kiêng không đơn thuần là ăn ít hoặc nhịn ăn, mà là việc ăn đủ và đúng loại thực phẩm theo nhu cầu đường huyết của cơ thể. Mỗi người tiểu đường có nhu cầu dinh dưỡng riêng, vì vậy cần điều chỉnh chế độ ăn theo hướng dẫn từ bác sĩ. Cô có thể tham khảo các thực phẩm dựa trên chỉ số đường huyết (GI) và các thực đơn từ GLYCEMIE để xây dựng một chế độ ăn phù hợp với mình. Chúc cô sức khỏe.
Trân trọng.

Chào bạn,

Nếu chỉ số đường huyết của bạn giảm từ 7.1 xuống còn 5.1 và duy trì ổn định ở mức này, đó là một tín hiệu tích cực và có thể cho thấy rằng bạn đang có sự cải thiện trong kiểm soát đường huyết của mình. Mức đường huyết ở mức ổn định như vậy là một điều tốt và thường được coi là trong phạm vi bình thường.

Tuy nhiên, việc xác định liệu bạn cần điều trị tiếp tục cho tiểu đường hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau bao gồm:

Nguyên nhân của biến động đường huyết:

Tình trạng sức khỏe tổng quát:

Khuyến nghị của bác sĩ: Nhớ rằng, việc kiểm soát đường huyết là một phần quan trọng của quản lý tiểu đường, và việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, vận động đều đặn và kiểm soát cân nặng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe của bạn. Trân trọng.

Chào cô,

Việc cảm thấy đói và thèm ăn thường xuyên có thể là một thách thức khi bạn đang cố gắng tuân thủ chế độ ăn kiêng và kiểm soát đường huyết. Dưới đây là một số gợi ý giúp giảm cảm giác thèm ăn và duy trì đường huyết ổn định:

Tăng cường tiêu thụ protein và chất xơ: Ăn thường xuyên: Chia nhỏ khẩu phần ăn thành các bữa nhỏ và ăn thường xuyên trong ngày Chọn các loại thức ăn có chỉ số đường huyết thấp: Uống nước nhiều: Đôi khi cảm giác đói có thể được nhầm lẫn với cảm giác khát nước. Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 8 ly nước) có thể giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn không cần thiết.

Tập trung vào hoạt động khác: Thay vì tập trung vào cảm giác thèm ăn, hãy tập trung vào các hoạt động khác như tập thể dục, đọc sách, hoặc thực hiện các hoạt động giải trí khác để phân tâm khỏi cảm giác đói.

Nếu vẫn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm giác thèm ăn và đường huyết của bạn, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được sự hỗ trợ và hướng dẫn cụ thể hơn.

Ngoài ra, thực phẩm dùng cho chế độ ăn đặc biệt như Glycémie cũng là một lựa chọn tốt, có thể dùng bổ sung hoặc thay thế bữa ăn chính, giúp ổn định đường huyết, đồng thời cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân đối.

Trân trọng.

Chào bạn,

Việc duy trì một chế độ ăn cân đối và lành mạnh là rất quan trọng. Hãy tập trung vào việc ăn nhiều rau và trái cây, hạn chế đường và tinh bột, và chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày. Đồng thời, sử dụng sản phẩm chuyên biệt dành cho người tiểu đường như Glycémie có thể giúp kiểm soát đường huyết và cung cấp dinh dưỡng cần thiết một cách hiệu quả.Nhớ rằng, việc thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng là quan trọng để đảm bảo rằng chế độ ăn của bạn phù hợp và đáp ứng đúng nhu cầu sức khỏe của bạn.

Trân trọng.